EJERCICIO CON LOS PROFES
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| BODY PUMP CON ERNESTO | |||
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1. Calentamiento |
2. Cuádriceps (sentadillas) |
3. Pectoral (press banca) |
4. Dorsal (cargadas) |
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5. Tríceps |
6. Bíceps |
7. Pierna-glúteo (zancadas) |
8. Hombro (pájaro) |
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9. Abdominales (plancha) |
10. Estiramientos |
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| EJERCICIOS Y ESTIRAMIENTOS | |||
| RETOS | |||
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¡A ver quién apila más! |
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| VÍDEOS ALUMNOS | |||
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